为深入落实《高等学校课程思政建设指导纲要》相关要求，紧扣《“健康中国2030”规划纲要》与中华优秀传统文化进校园的战略部署，高校体育保健课作为落实立德树人根本任务、促进大学生身心健康协同发展的核心载体，亟需突破传统教学中“重技能、轻育人”的局限，构建兼具健康赋能与价值引领的教学新范式。八段锦作为中华传统养生体育的经典功法，具有动作舒缓、简便易学、适配性广泛的显著特征，兼具强身健体、心理调适与文化涵养的多重价值，与高校体育保健课的核心教学目标高度契合。本文以八段锦为核心教学载体，系统探索传统养生体育与高校保健课课程思政的深度融合路径，在教学实践中构建了“技能传授、文化传承、价值引领”三位一体的育人体系，切实发挥了体育课程“以体育人、以文化人”的核心育人效能。

一、八段锦融入高校保健课思政育人的时代价值与核心逻辑

(一)落实立德树人根本任务的必然要求

高校体育课程是课程思政建设的重要阵地，体育保健课面向全体大学生，重点覆盖体质偏弱、存在健康困扰的学生群体，是落实全员全程全方位育人理念的重要抓手。八段锦教学不仅是动作技能的传授过程，更是中华体育精神与传统养生文化的传承过程，可将思政教育元素润物无声地融入教学全过程，有效破解传统保健课“重体轻德”的现实困境，实现“健体”与“铸魂”的有机统一，使体育课程成为落实立德树人根本任务的重要支撑载体。

(二)促进大学生身心健康协同发展的现实需要

当前大学生群体普遍面临久坐熬夜、作息不规律、体质水平下滑、学业与就业焦虑叠加等突出问题，高校体育保健课的核心目标在于帮助学生树立科学的健康理念、养成健康的生活方式，全面提升身心综合素养。八段锦通过呼吸与动作的协同配合，可有效调理人体脏腑机能，改善久坐引发的颈椎腰椎不适等亚健康症状，同时借助正念训练舒缓不良情绪、缓解心理压力，为高校体育保健课兼顾生理健康与心理健康提供了可行路径，真正实现“身心同健”的教学目标。

(三)传承中华优秀传统文化的重要载体

八段锦流传千年，蕴含着中华传统文化中天人合一、阴阳平衡、自强不息的核心理念，是中华优秀传统文化的鲜活具象载体。将八段锦融入高校体育保健课教学，可使大学生在功法习练过程中近距离感受传统养生文化的独特魅力，打破对传统养生文化的陌生感与疏离感，增强文化自信与民族自豪感，契合新时代中华优秀传统文化进校园的育人要求，为高校思政教育提供了独具特色的文化载体与实施路径。

(四)适配地方高校体育教学特色的创新路径

本文研究所在的哈尔滨地区冬季漫长严寒，受气候条件限制，大学生户外体育活动时长显著不足，传统体育教学内容的开展面临诸多场景制约。八段锦对场地、器材无特殊要求，可在室内环境中开展习练，能够有效弥补北方高校冬季体育教学的场景短板，丰富体育保健课的教学内容体系，同时为地方高校体育课程思政改革提供了可复制、可推广的低成本、高适配性实践样本。

二、八段锦融入高校保健课思政育人的实践路径

(一)深挖思政内核，构建三维融合的教学目标体系

打破传统体育保健课“以动作规范度为核心”的单一教学目标导向，构建“体质健康提升、文化素养培育、思政价值引领”三位一体的教学目标体系，将思政教育元素与八段锦功法内涵、体育保健课教学目标进行深度绑定，从根源上规避课程思政“贴标签”、“两张皮”的突出问题，实现技能教学、文化传承与价值引领的有机统一。

在教学实践过程中，教师针对八段锦八式功法的核心内涵，逐一拆解并深度挖掘适配大学生成长需求的思政育人元素，实现“一式一内涵、一课一引领”的教学目标:将“两手托天理三焦”与自强不息的奋斗精神相结合，引导学生在拉伸习练中感悟向上托举的力量，树立迎难而上、积极进取的人生态度；将“左右开弓似射雕”与团结协作的集体意识相结合，通过分组协同习练，培育学生的团队协作能力与集体荣誉感；将“调理脾胃须单举”与知行合一的实践理念相结合，引导学生将传统养生理念转化为日常健康的生活习惯；将“五劳七伤往后瞧”与自省自律的人生准则相结合，引导学生在习练过程中学会自我审视、自我调节，养成自律的生活作息习惯；将“摇头摆尾去心火”与平和理性的情绪管理能力相结合，通过呼吸引导与动作配合，向学生传授舒缓焦虑、调节情绪的科学方法；将“两手攀足固肾腰”与脚踏实地的务实作风相结合，引导学生在俯身拉伸中感悟根基的重要性，树立稳扎稳打的人生理念；将“攒拳怒目增气力”与刚健有为的民族品格相结合，激发学生的昂扬斗志与爱国情怀；将“背后七颠百病消”与久久为功的坚持精神相结合，引导学生深刻认识到健康与成长均需长期坚持，树立持之以恒的人生信念。与此同时，结合体育保健课的教学特点，将思政教育元素与大学生日常健康管理深度融合，针对学生普遍存在的不良生活习惯，引导学生树立“健康第一”的核心理念，将思政教育从课堂延伸至学生日常生活，实现育人实效的长效化。

(二)创新教学模式，打造一体化的教学实施体系

突破传统“课堂讲授、动作示范”的单一教学模式，构建“课堂主阵地、课外拓展场”两位一体的教学实施体系，实现课程思政育人的全场景、全覆盖，提升育人的针对性与实效性。

在课堂教学环节，采用“三段式”递进教学法，实现技能、文化与思政的层层渗透、有机融合:第一阶段为动作示范与规范习练，聚焦体育保健课的核心技能目标，通过一对一指导纠正学生的动作误区，确保学生掌握安全、规范的八段锦习练方法；第二阶段为文化内涵解读，结合八段锦的历史渊源、中医养生基础原理，系统讲解其背后蕴含的中华传统文化理念，帮助学生实现从“知其然”到“知其所以然”的认知提升；第三阶段为思政价值引领，结合大学生的成长困惑与生活实际，开展主题分享与专题研讨活动，引导学生将功法蕴含的理念转化为自身的成长动力，实现技能习得、文化认同与价值塑造的协同推进。

在课外实践环节，结合笔者担任校羽毛球社团、校羽毛球队指导教师的工作经验，进一步拓展八段锦的应用场景，强化育人实效:将八段锦作为校运动队赛前热身、赛后恢复的核心内容，帮助运动员缓解运动疲劳、预防运动损伤、调节竞技状态，提升运动训练效果；依托校园体育社团，开展八段锦校园展演、21天习练打卡挑战赛、传统养生知识科普等活动，营造浓厚的校园传统体育文化氛围；针对体质偏弱、患有慢性疾病的特殊学生群体，制定个性化的八段锦习练方案，开展一对一专项指导，帮助学生逐步改善体质状况，切实落实体育保健课“以人为本、因材施教”的教学理念。

(三)优化评价体系，建立多元立体的育人评价机制

打破传统体育课程“期末一次性技能考核”的单一评价模式，建立“过程性评价、成长性评价、多元性评价”相结合的课程评价体系，将思政育人成效纳入课程评价的核心维度，全面、客观衡量学生的综合成长与进步，实现“以评促学、以评促育”。

在具体评价权重设置上，过程性评价占比40%，重点考核学生的课堂参与度、日常习练打卡情况、课堂主题分享参与度，聚焦学生的学习态度与坚持精神，打破“唯技能论”的评价局限；成长性评价占比30%，重点对比学生学期初与学期末的体质健康数据、心理状态变化、健康生活习惯养成情况，聚焦学生的个体成长与纵向进步，而非单纯的横向对比，契合体育保健课的教学定位；多元性评价占比30%，涵盖动作技能考核、文化内涵与思政理解、团队实践表现三个核心维度，其中动作技能考核仅占10%，文化内涵与思政价值的主题分享占10%，展演、集体习练等团队实践表现占10%，全面评价学生的技能掌握水平、文化素养与思政素养。该多元评价体系既兼顾了体育保健课的技能教学目标，又突出了课程思政的育人核心，能够有效激发学生的学习积极性，保障每一位学生都能在学习过程中获得成就感，提升学习获得感。

(四)强化师资建设，夯实三位一体的育人能力基础

课程思政的育人实效，核心取决于师资队伍的综合素养。作为高校体育教师，始终坚持“专业技能、思政能力、文化底蕴”三位一体的能力提升路径，不断夯实育人基础:一方面持续深耕八段锦功法与传统养生体育的专业研究，积极参与相关教学培训与学术交流活动，不断提升自身的教学技能与专业研究水平；另一方面深入学习课程思政相关政策与理论知识，系统挖掘体育课程中的思政育人元素，提升思政教育与体育教学的融合能力，杜绝课程思政生硬植入的现象；同时，持续加强中华优秀传统文化、中医基础理论的学习，深入研究八段锦背后的历史渊源与文化内涵，确保能够准确、生动地向学生传递传统文化的核心价值。此外，积极推动跨学科协同育人机制建设，联动学校马克思主义学院、心理健康教研部的教师，共同开展教学研究与课程设计工作，丰富课程思政的教学内容与育人维度，破解体育教师思政教育专业性不足的痛点，进一步提升课程思政的育人实效。

三、实践成效与反思展望

经过多轮教学实践探索，八段锦融入高校体育保健课的思政育人模式取得了显著成效，具体体现在三个方面:一是学生身心健康水平显著提升，学生普遍反馈睡眠质量、颈椎腰椎不适等亚健康问题得到明显改善，学业焦虑情绪得到有效缓解；二是学生文化自信与思政素养显著增强，通过课程学习，学生对中华优秀传统文化的认同感大幅提升，能够主动主动了解传统养生文化，逐步树立起“健康第一”的生活理念、自强不息的人生态度与自律自省的行为准则；三是为地方高校体育课程思政改革提供了可借鉴的实践样本。

在长期教学实践过程中，认识到当前育人模式仍存在一些不足与改进空间:一是部分学生仍存在“重动作习练、轻文化学习”的认知偏差，对八段锦的文化内涵与思政价值理解不够深入、全面；二是跨学科协同育人的深度与广度仍有待加强，与马克思主义学院、心理健康教研部的联动机制需进一步常态化、系统化，协同育人效能尚未充分发挥；三是课外实践的覆盖面仍需进一步拓展，需通过更多元的活动形式扩大八段锦在校园中的影响力，让更多学生从中受益。

中华传统体育是高校课程思政建设的宝贵资源，作为高校体育教育工作者，应持续探索传统体育的思政育人路径，推动中华优秀传统文化在高校校园中焕发新的生机与活力，以体育人、以文化人，为落实立德树人根本任务、培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人贡献体育力量。(程功，哈尔滨远东理工学院)